走ってもジャンプしても痛い!すねの内側の痛み

走ってもジャンプしても痛い!すねの内側の痛み

脛の内側が痛い

ジャンプや走ったりしたら痛くなる

痛みが出る原因とは!?

  1. オーバーユース(運動量の増加)
  2. 負担のかかりやすいランニングフォーム
  3. 衝撃を受けやすい足の形(扁平足・回内足)
  4. アーチの低下
  5. 筋肉の柔軟性低下
  6. 硬いグランドや路面でのトレーニング
  7. かかとがすり減っているシューズやクッションが薄いシューズの使用

上記の痛みや、原因があてはまるな方は【シンスプリント(過労性脛部痛)】の疑いがあります。
※脛骨の疲労骨折との鑑別がとても重要となりますので、少しでも脛の内側の痛みが気になる方は当院にご相談下さい。

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