自分が猫背なのかって気になりませんか？そこで、まずは自宅で簡単にできる猫背チェック法を紹介しておきます?
※1、２分でできるので、是非一度試してみてください✨
1.壁の前に立つ
用意するものは特にありません。まずは、壁を背にして、壁の前に立ちましょう‼️
2.頭、背中、お尻、かかとの4箇所を壁にくっつける
※ この時に、身体の力を抜いて自然な状態で立つようにしてください。
この姿勢をとった時に、以下の3点をチェックしましょう?
- 壁から頭が離れてしまった
- 壁からお尻が離れてしまった
- 壁から頭やお尻は離れなかったが、どちらかが離れていたほうが楽に立てる
上記チェック項目で【1】と【2】にのどちらかにチェックがついた場合は、あなたは既に猫背である可能性が高いです⚠️【1】と【2】にはチェックがつかなかったものの、【3】にチェックがついた場合は、あなたは猫背予備軍である可能性が高いです?皆様どうでしたか？？意外と予備軍の方が多いのではないでしょうか。笑 ※当院での姿勢改善はもっと細かくチェックしています??何か気になる点があればDM?下さい
