- 「ベッドでの安静」
- 「治療家による施術を受ける」
- 「できる限り通常の日常生活を過ごす」
皆様はどれが正解だと思いますか❓
先生方によって色んな意見がありますが、まず1番回復が早いのは2️⃣ですね?
✅手技療法
✅超音波
✅高周波
※個人差はありますが、当院にいらした患者様はほとんどの方が歩行が可能になるまでは回復して帰っていただいてます?♂️
普段の生活では…
3️⃣の「できる限り通常の日常生活を過ごす」が最も回復が早いと言われています‼️
1️⃣の「ベッドでの安静」は最も回復が遅いと言われています?
※動けないほどの激痛である場合を除き、安静にしていることは症状を長引かせることがほとんどです?
ぎっくり腰の早期回復には普段通りの生活を心掛けましょうね☝️
✅楽湿布や痛み止めなどを使う
✅軽いぎっくり腰のストレッチ
などできることはしましょう⤴️
⚠️怖いのは椎間板ヘルニアや圧迫骨折などの病気が潜んでいる場合です。あまりに痛みが強い場合や症状の改善が見られない場合などは、自己判断を避け、整骨院の受診をお勧めします?
